原创 喊你好好爱眼的 武汉大学

春已尽，夏愈浓

草木葳蕤，蝉鸣渐起

每一帧鲜活的绿意

都等待着清澈眼眸去发现与珍藏

今天是第30个全国“爱眼日”

请收下珞珞珈珈为你精心准备的

春夏护眼壁纸和护眼小贴士

愿这方寸之间的色彩

为你的眼睛提供片刻舒缓

在大自然的馈赠中洗濯双目

用温柔呵护我们的“心灵之窗”

醉花阴

春光作序，落樱吹雪

和风骀荡，嘉树摇芳

春天把太多细节压进了时光的胶卷

直到盛夏才显影成诗

苏幕遮

信部的“时光隧道”

藏了多少封告白信

梅操的长椅

感受了多少次人声鼎沸

午后的篮球场

记住了多少组汗水的节拍

青春的剪影

被定格在明媚而炽热的夏天

定风波

阳光穿过罅隙

把叶脉照的透亮

古树静静伫立

织就一地荫凉

子夜歌

凌空的脊兽

是虔诚的守望者

无声见证着

日升月落，斗转星移

清平乐

飞机如流星般划过天空

留下两道航迹云

高悬的满月

像天空做的一场梦

热气沿着杯壁攀爬

心事被熬成了咖啡的焦糖色

踏莎行

雾蓝的天空铺展着花枝

如同一方素雅的花笺

把校园的春色压进折痕

某个慵懒的午后

和猫猫不期而遇

一瓣樱花悄然飘落肩头

生命于无声处流淌着细腻美好

声声慢

蝉鸣聒噪，枝桠疯长

绿树荫浓，天水染青

阳光穿透云层与叶影嬉戏

地上的光斑像洒落的碎银

夏的温柔和絮语

都被藏进光影交错的缝隙里

永不褪色

菩萨蛮

飞檐翼展，瑞兽镇檐

灰墙碧瓦，古朴庄重

承载了历史的沧桑

谱写着文化的回响

临江仙

晴日的东湖

雨过添波，水光潋滟

烦恼与忧愁顺着水与风流走

珞珈山上

山色空蒙，云舒雾胧

谁在光阴里

写下半阙未干的词

今年全国“爱眼日”的活动主题是

“关注普遍的眼健康”

这次，珞珞珈珈为你邀请到了

武汉大学人民医院（武汉大学第一临床学院）

党委常委、副院长

眼科学科带头人、眼科学教研室主任肖璇

为你带来一份极简版护眼小贴士

一起来看看吧↓↓↓

01 用眼习惯

每用眼 30 分钟休息片刻，眺望远处

避免熬夜，不要在暗环境看手机

保持正确姿势

眼睛距离屏幕55cm，距离书本33cm

02 卫生防护

不要用手揉眼，防止细菌入侵

佩戴隐形眼镜，佩戴时间不宜超过8小时

切勿过夜佩戴！

阳光强烈时，戴上防UV太阳镜

03 合理饮食

多吃胡萝卜、菠菜和深海鱼

它们分别富含对眼睛有益的

维生素A、叶黄素和Omega-3脂肪酸

多喝水！防止眼睛干涩

控制糖分摄入

降低眼部疾病风险

04 重点人群

儿童每天需保证2小时户外活动时间

每半年做一次视力检查

老年人/糖尿病患者需要警惕眼病

眼睛容易干涩的人尽量少吹空调

避免加剧眼睛干涩的症状

可适当使用人工泪液

05 不适应对

眼睛感到疲劳时，可采用热敷法

还可以配合远眺，让眼睛得到充分放松

若出现眼红，视力骤降的情况

需立即就医

06 检查频率

对于健康人来说

每年至少进行一次全面的眼科检查

对于身体有其他特殊情况的人群

要遵循医嘱

更好地守护眼睛健康

于晨昏交替里沉淀心灵

“整个春天，直至夏天

都是生命力独享风流的季节”

长风沛雨，艳阳明月

浮生若梦，来日方长

在这洋溢希望的夏日

予你这份专属护眼壁纸和护眼小贴士

愿你的双眸始终如

皓月朗星

在四季流转中发现诗意

于晨昏交替里捡拾美好

点击文末“阅读原文”即可获取本期壁纸~

---RECOMMEND---

·推荐阅读·

这集我看过：后来你被武大录取了！

原标题：《立刻看一下，你有多久没换它？》